¿Una emergencia médica o alguien confundido por el calor? Llame al 911 · Lugares para refrescarse y recursos: marque 211

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Transporte

Carro con gasolina

Usted tiene más opciones. Úselas a tiempo.

  • Mantenga el tanque por lo menos a la mitad todo el verano.
  • Arme un kit para el carro: agua de más para todos, un parasol, toallas refrescantes, cargador de teléfono y un mapa en papel.
  • Si tiene que irse, salga temprano, antes de que se llenen las carreteras. Vea las rutas de su zona abajo y en Rutas de evacuación.
  • Su carro sirve como lugar para refrescarse durante un apagón. Prenda el aire acondicionado al aire libre, nunca en una cochera cerrada.
  • ¿Tiene lugar? Ofrézcale un asiento a un vecino que no tenga carro.
Carro con poca o nada de gasolina

Guarde la gasolina para lo más importante

  • Use la gasolina que tenga solo para viajes esenciales: llegar a un centro de enfriamiento, a la farmacia o a diálisis, o salir de una zona de peligro.
  • No deje el motor prendido mucho tiempo sin moverse; use el aire acondicionado solo lo necesario para refrescarse.
  • Organícese con los vecinos: compartan el viaje y junten gasolina para un solo viaje en lugar de varios.
  • Si las gasolineras están cerradas o sin gasolina, pregunte al 211 y a las fuentes oficiales dónde hay gasolina o refugio antes de andar manejando para buscar.
  • Nunca guarde gasolina dentro de la casa ni en un carro caliente.
Sin carro

Planee cómo moverse antes de necesitarlo

  • Consiga quién lo lleve desde ahora: un vecino, amigo o familiar que acepte recogerlo en una emergencia.
  • Transporte público: el tren ligero y los autobuses de Valley Metro recorren gran parte del área metropolitana cuando el servicio está funcionando. Consulte valleymetro.org para ver las rutas y los cambios de servicio.
  • Uber, Lyft o taxi pueden funcionar, pero en emergencias pueden escasear y salir caros. Tenga algo de efectivo y el teléfono cargado.
  • Marque 211 para preguntar por sitios para refrescarse y ayuda cerca de usted.
  • En muchos casos, quedarse donde está es más seguro que caminar una distancia larga en el calor. Vea la advertencia sobre caminar más abajo.

Caminar o andar en bicicleta en el calor de Phoenix puede matar. La mayoría de las muertes por calor en el condado de Maricopa ocurren al aire libre (el 74% en 2025, MCDPH). Si tiene que ir a pie o en bicicleta:

  • Viaje de noche o antes del amanecer, nunca con el calor de la tarde.
  • Lleve más agua de la que cree que va a necesitar para cada persona y mascota, además de electrolitos. En casa, guarde por lo menos 1 galón por persona por día (Ready.gov).
  • Vaya al lugar fresco más cercano (centro de enfriamiento, biblioteca, tienda, un vecino con aire acondicionado), no al otro lado de la ciudad.
  • Descanse a la sombra seguido, use sombrero y ropa ligera, y viaje acompañado.
  • Esté atento a las señales de enfermedad por calor y deténgase a la primera señal de mareo, confusión o náuseas.
  • No intente salir caminando del área metropolitana por una distancia larga. Mejor quédese en un lugar seguro y busque ayuda.

¿Sin carro o sin gasolina?

Use la creatividad: ruedas y otras formas de moverse

Cuando no puede manejar, piense en ruedas. Rodar una carga gasta mucho menos energía que cargarla, y el agua (8.34 lb por galón, 1 kg por litro) es lo más pesado que va a mover. Busque en su casa, su cochera y su vecindario.

Bicicletas y bicicletas eléctricas

  • Con la bicicleta se recorre varias veces la distancia que caminando con el mismo esfuerzo.
  • Las bicicletas eléctricas ayudan con las subidas y el calor, pero su alcance depende del tamaño de la batería, la carga, la velocidad y el terreno. Las cargas pesadas y el calor lo reducen. En un apagón solo puede recargarla con una estación de energía portátil, un panel solar o donde todavía haya luz, así que planee viajes que quepan en una sola carga.
  • Los remolques para bicicleta y las bicicletas de carga pueden llevar agua, niños o provisiones.

Cosas con ruedas

  • Carritos, carretillas de jardín y diablitos: para llevar garrafones de agua a un vecino o a un sitio para refrescarse.
  • Carriolas y carriolas para correr: las ruedas grandes ruedan bien y pueden llevar a un niño y agua.
  • Hieleras con ruedas y maletas con ruedas para llevar agua, comida y medicinas.
  • Patinetas y scooters de pie para trayectos cortos sobre pavimento liso.

Que siga rodando

  • Lleve: cámaras de repuesto, un kit de parches, desmontadores de llantas, una bomba y una herramienta multiusos.
  • El torito o abrojo (puncturevine) crece en todo Arizona por debajo de los 6,500 pies. Sus espinas ponchan las llantas de bicicleta (UA Extension). Use cámaras resistentes a espinas o sellador de llantas.
  • Viaje de noche o antes del amanecer con luces delantera y trasera y ropa reflejante.
  • El pavimento caliente puede estar de 40 a 60 °F más caliente que el aire. Ablanda las llantas, quema las manos en las partes de metal y quema las patas de los animales.
  • Autopistas (freeways): las bicicletas están prohibidas en algunos tramos urbanos (por ejemplo, la I-17 por el centro de Phoenix y todo el Loop 101) y permitidas en muchos acotamientos rurales. Obedezca los letreros (política de ADOT, ARS 28-733).

Animales de carga: lo que es cierto sobre caballos y burros

Se suele decir que los caballos y los burros no sirven en el desierto porque necesitan mucha agua. Eso es cierto para los caballos y solo en parte para los burros.

Caballos: sí, mucha agua

Un caballo típico de 1,100 lb toma unos 8 galones al día en reposo a 68 °F, y unos 21.7 galones al día haciendo trabajo moderado a 95 °F (datos del NRC vía NDSU Extension). Eso son unas 180 lb de agua al día. Un caballo que trabaja duro en el calor puede sudar de 2 a 4 galones por hora (UMN Extension). Los caballos también necesitan cada día entre 1.5% y 2% de su peso en forraje, más o menos de 15 a 20 lb de heno para un caballo de 1,000 lb (Penn State Extension).

Burros: más resistentes, pero sí necesitan agua

Los burros evolucionaron en tierras semiáridas. Pueden aguantar perder hasta cerca del 30% de su peso en agua y recuperarse tomando de 24 a 30 litros en pocos minutos (WikiVet). Como son más pequeños, un burro de trabajo en clima caluroso podría necesitar unos 20 L (≈5 gal) al día, comparado con 40 a 60 L para un caballo de trabajo (ICWE). Pero por cada libra de peso, sus necesidades son parecidas a las de un caballo, y en el calor hay que ofrecerles agua por lo menos cada 4 horas (The Donkey Sanctuary).

En resumen: los burros aguantan las condiciones del desierto mucho mejor que los caballos, así que el agua no es la razón principal por la que no son realistas. Los obstáculos más grandes para la mayoría son que probablemente no tiene uno, manejar y cargar un animal requiere experiencia de verdad, necesitan alimento y cuidado de los cascos, son lentos (más o menos a paso de caminata), no pueden compartir con seguridad las carreteras rápidas con el tráfico, y en las autopistas se puede prohibir el tráfico no motorizado (ARS 28-733). Si ya tiene caballos o burros, incluya su agua, su alimento y un plan de remolque en su plan de evacuación.

Perros que jalan bicicletas o carritos

Algunos perros pueden ayudar a jalar (bikejoring o carting), pero solo si están acondicionados, son aptos y están entrenados. Eso significa un perro adulto en forma, sano, de tamaño mediano a grande (las reglas deportivas exigen que tenga por lo menos 18 meses), un arnés de tiro acolchonado (nunca un collar), una línea elástica que amortigüe los jalones, una revisión del veterinario y un entrenamiento gradual (AKC). Los cachorros, las razas pequeñas, los perros viejos y las razas de cara chata no son buenos candidatos.

El calor es el gran peligro para los perros. El ejercicio es la causa más común de enfermedad por calor en los perros (UK Brachycephalic Working Group). El asfalto puede llegar a unos 125 °F cuando el aire está a solo 77 °F, y a 143 °F cuando está a 87 °F (WSU Vet Med). Haga la prueba de los 7 segundos: si no puede dejar el dorso de la mano sobre el pavimento por 7 segundos, está demasiado caliente para las patas. Muévase solo en las horas más frescas, use botitas, descanse a la sombra seguido y deténgase si el perro jadea mucho, se tambalea o babea.

Cálculo: agua para llegar a Payson o Flagstaff con un perro de 50 lb

Todas las cifras son cálculos aproximados para planear, no garantías. Las distancias son de rutas de OpenStreetMap (desde el centro de Phoenix): Payson ≈ 89 millas por el Loop 202 y la SR-87 (Beeline Hwy), y Flagstaff ≈ 144 millas por la I-17.

Perro de 50 lb + 1 adulto, recorriendo unas 12 millas por noche
Payson (89 millas)Flagstaff (144 millas)
Días a ~12 millas/día8 días12 días
Perro, cálculo bajo (en reposo, 1 oz/lb/día = 50 oz ≈ 0.39 gal/día)3.1 gal (26 lb)4.7 gal (39 lb)
Perro, cálculo alto (trabajo duro en el calor ≈ 1.44 gal/día)11.5 gal (96 lb)17.3 gal (144 lb)
Adulto (2 gal/día en el calor)16 gal (133 lb)24 gal (200 lb)
Total, persona + perro19–28 gal (159–230 lb)29–41 gal (240–345 lb)

Cómo sacamos estas cifras. Perro, base: cerca de 1 oz de agua por libra al día para un perro en reposo (Whole Dog Journal, que cita normas de medicina interna de 50 a 80 ml/kg/día). Perro, cálculo alto: un estudio de perros atletas encontró que el ejercicio intenso en el calor puede requerir reponer más del 40% del agua total del cuerpo al día (Ruby et al., J Vet Intern Med 2018). Si el agua del cuerpo es cerca del 60% del peso, eso es ≈24% de 50 lb = 12 lb ≈ 1.44 gal al día. Ritmo: suponemos unas 12 millas al día, parecido a los ~19 km/día (≈12 millas) reportados para perros de caza de trabajo en ese estudio, caminando solo en las horas frescas de la noche. Persona: Ready.gov dice que los ambientes calurosos pueden duplicar la base de 1 galón por persona al día (Ready.gov). NIOSH recomienda cerca de 1 taza cada 15 a 20 minutos mientras se está activo en el calor, y no más de 48 oz por hora (NIOSH). El agua pesa 8.34 lb por galón.

Lo que esto significa: un perro de 50 lb no puede cargar ni de cerca tanta agua. Ni siquiera un carrito o remolque de bicicleta con 150 a 350 lb es realista para una persona y un perro. Las dos rutas suben mucho: Payson está cerca de los 5,000 pies y Flagstaff cerca de los 7,000 pies, comparado con unos 1,100 pies en Phoenix. En lo alto hace más fresco, pero la subida hace el viaje mucho más difícil, y hay tramos largos con pocos servicios o ninguno. Para casi todas las personas sin carro, el plan más seguro es quedarse en el Valle: refúgiese en el lugar más fresco al que pueda llegar, use los centros de enfriamiento (marque 211) y consiga quién lo lleve. Un viaje largo a pie, en bicicleta o con un animal debe ser el último recurso y necesita paradas de agua organizadas de antemano.

Su zona del Valle

Salidas por carretera más cercanas desde cada zona. Son solo notas para planear. Antes de salir, siempre revise AZ511 y Maricopa County Emergency Management para ver cierres e instrucciones oficiales.

Norte

North Phoenix, Anthem, Deer Valley y alrededores

  • Principal: la I-17 al norte hacia Flagstaff o (por la SR-69) Prescott. Son zonas más altas y más frescas.
  • Alternativas: el Loop 303 al oeste hasta la US-60 (Grand Ave) hacia Wickenburg / US-93; el Loop 101 hacia otras autopistas.
  • Tenga cuidado con: el tráfico detenido en la I-17 en la subida al norte de Black Canyon City; hay pocas alternativas si la cierran.
Sur

South Phoenix, Laveen, Ahwatukee y alrededores

  • Principal: la I-10 al este hacia Casa Grande y Tucson (la I-8 al oeste sale cerca de Casa Grande).
  • Alternativas: el Loop 202 (South Mountain Freeway) conecta Ahwatukee y Laveen con la I-10 en ambos extremos, sin pasar por el centro; la I-10 al oeste hasta la SR-85 al sur hacia Gila Bend y la I-8.
  • Tenga cuidado con: el tráfico pesado en la I-10 hacia Casa Grande; las tormentas de polvo en temporada de monzón.
Este

Mesa, Gilbert, Chandler, Scottsdale, Tempe y alrededores

  • Principal: la SR-87 (Beeline Hwy) al noreste hacia Payson. Es más alta y más fresca.
  • Alternativas: la US-60 al este hacia Superior y Globe; la I-10 al este desde Chandler hacia Tucson.
  • Tenga cuidado con: la US-60 se vuelve un camino de montaña de dos carriles después del área metropolitana; la SR-87 se puede cerrar por incendios forestales.
Oeste

Glendale, Peoria, Maryvale, Avondale, Goodyear y alrededores

  • Principal: la I-10 al oeste hacia Quartzsite y California; la SR-85 al sur hasta la I-8.
  • Alternativas: la US-60 (Grand Ave) o el Loop 303 al noroeste hacia Wickenburg y la US-93; el Loop 303 o el Loop 101 hasta la I-17 al norte.
  • Tenga cuidado con: tramos largos, aislados y muy calientes al oeste de Tonopah y en la SR-85. Llene el tanque y cargue agua antes de salir.
Centro

Downtown, Midtown y el centro de Phoenix

  • Opciones: todas las autopistas principales quedan cerca (I-10 al este o al oeste, I-17 al norte, SR-51 hasta el Loop 101).
  • Tenga cuidado con: los entronques más grandes, como el "Stack" (I-10/I-17) y el "Mini Stack" (I-10/SR-51/Loop 202), pueden volverse cuellos de botella. Tenga un plan por calles para llegar a una autopista más lejos.
  • Durante disturbios, primero aléjese del centro. Vea cómo salir durante disturbios.

Recursos del hogar

Presupuesto ajustado / renta / sin aire acondicionado

Formas gratis y baratas de mantenerse seguro

  • Refrescarse es gratis: centros de enfriamiento, bibliotecas y centros comunitarios de la Heat Relief Network. Marque 211 para que le ayuden a encontrar uno.
  • Ayuda con la luz: APS y SRP ofrecen descuentos según los ingresos y arreglos de pago. Llame antes de atrasarse. Vea los programas de ayuda Energy Support de APS (en español) y de SRP (en español), o marque 211.
  • Inquilinos: si se descompone el aire acondicionado, avísele por escrito al dueño de inmediato y guarde una copia; luego vaya a un lugar fresco mientras espera. Conozca sus derechos en AZCourtHelp o pida al 211 que le recomiende asesoría legal.
  • Refrescarse usted mismo: trapo mojado + cualquier ventilador, regaderazos frescos, tapar las ventanas con cartón o papel aluminio, dormir en el piso más bajo.
  • Kit con poco dinero: rellene botellas limpias con agua de la llave, use una camiseta de algodón como toalla refrescante y apunte los números en papel. Vea los consejos gratis en Equipo.
  • Ayuda con comida: bancos de comida y SNAP (cupones de alimentos). Vea Crisis económica.
Más recursos

Prepárese bien y luego comparta con otros

  • Dele servicio a su aire acondicionado antes del verano y considere un respaldo: una estación de energía portátil más ventiladores para los apagones.
  • Abastézcase para su hogar más una persona: tenga agua y provisiones de más para compartir con un vecino.
  • Haga de su casa un lugar fresco para el vecindario durante los apagones si tiene energía de respaldo.
  • Done agua, electrolitos y dinero a los sitios de alivio del calor de la Heat Relief Network.
  • Patrocine el mantenimiento del aire acondicionado de un vecino mayor o una batería portátil para alguien que usa equipo médico.

En cada vecindario del Valle hay personas que necesitan ayuda y personas que pueden darla. Prepararse depende de los recursos y de planear, no del código postal.

Necesidades médicas

Necesidades médicas

Planee con tiempo. Las necesidades médicas no pueden esperar a que vuelva la luz o se abran las carreteras.

  • Medicinas que afectan la tolerancia al calor: algunos medicamentos (por ejemplo, los diuréticos y algunos medicamentos para la presión, el corazón y psiquiátricos) pueden hacer más difícil mantenerse fresco o hidratado. Pregúntele a su médico o farmacéutico qué efecto tienen los suyos y cómo ajustarse durante el calor extremo. No deje de tomar sus medicamentos por su cuenta.
  • Insulina y medicinas que necesitan refrigeración: tenga lista una hielera pequeña con bolsas de hielo o un estuche refrigerante para medicamentos. Pregúntele a su farmacéutico cuánto tiempo se mantiene segura su medicina fuera del refrigerador.
  • Oxígeno y aparatos médicos eléctricos: tenga baterías de respaldo y sepa a dónde iría si se va la luz por varias horas.
  • Regístrese con su compañía de luz:
    • Programa Medical Care de APS (en español): aviso anticipado de cortes programados para hogares que dependen de equipo médico para mantener la vida (requiere la firma de un profesional médico; se renueva cada año). Los clientes que califican por ingresos también pueden recibir un descuento en el recibo con Energy Support with Medical.
    • Programa Medical Preparedness de SRP: aviso anticipado de cortes programados para clientes que usan equipo eléctrico de soporte vital que califica (como concentradores de oxígeno, ventiladores mecánicos, diálisis y bombas de alimentación), con verificación de un médico.
    Estos programas dan aviso de los cortes programados. No garantizan que haya luz, así que de todos modos necesita un plan de respaldo.
  • Diálisis: pídale a su centro su plan de emergencia y un lugar de respaldo. Conozca la dieta de emergencia que recomienda su equipo médico si se retrasa el tratamiento.
  • Movilidad limitada: consiga con anticipación quién lo lleve y quién le ayude; mantenga cargados sus aparatos de movilidad y junto a la puerta.
  • Mochila médica: medicinas para 7 días o más si es posible, una lista escrita de sus medicamentos con las dosis, los contactos de su médico y su farmacia, sus tarjetas del seguro, cargadores y baterías de sus aparatos, y copias de sus recetas.
Sin necesidades médicas especiales

Manténgase sano y alerta

  • Los adultos sanos también mueren por el calor, sobre todo al aire libre, trabajando o haciendo ejercicio. Conozca las señales de enfermedad por calor.
  • Tenga un botiquín básico de primeros auxilios y sepa cómo enfriar rápido a una persona.
  • Tenga una lista escrita de las medicinas que sí toma, y medicinas de más para unos días.
  • Considere aprender primeros auxilios o RCP para poder ayudar a otros.

Ayudar a otros, o recibir ayuda

Puedo ayudar

Formas concretas de ayudar ahora mismo

  • Adopte a un vecino: comprométase a ir a ver a uno o dos vecinos mayores, con discapacidad o aislados dos veces al día durante los avisos de calor y los apagones.
  • Sea el chofer: ofrezca llevar a la gente a los centros de enfriamiento, farmacias, diálisis o fuera de una zona de evacuación.
  • Ayude a las familias con niños pequeños: cargue agua y provisiones, o cuide a los niños para que el papá o la mamá pueda ir a la farmacia o la tienda.
  • Ayude a las personas con discapacidades a planear una evacuación y practíquela con ellas.
  • Aprenda primeros auxilios o RCP o tome el entrenamiento CERT gratuito.
  • Sea voluntario o haga donaciones en un sitio de alivio del calor.
Puede que necesite ayuda

Está bien pedir ayuda. Organícelo desde ahora.

  • Pídale a uno o dos vecinos, amigos o familiares que se comuniquen con usted durante los avisos de calor y los apagones, y deles su número de teléfono.
  • Pónganse de acuerdo en una señal sencilla de que usted está bien (por ejemplo, las persianas abiertas antes de las 9 a.m.).
  • Apunte quién lo va a llevar si tiene que irse, y una persona de respaldo.
  • Marque 211 para ayuda local, o 911 en una emergencia.
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